第269章 拯救范天雷新大高六千字大章（第2页）
罂粟说道：“毕竟，普通气功，危险实用，厉害一点特种兵，本身体质就比较强悍了，一般气功，可能抗击打能力，够他自身身强，所以也就练过。而高级一点气功，就比较厉害了。真练到了巅峰时期，抗刀剑，都轻而易举。比你在街上看到那些用打到砍肚子都砍穿杂技员，要厉害！”
“但，种高端气功，自然也需要更加高级呼秘法，些都外传，且需要远常毅力和对痛苦忍耐力方才能做到。当然了，相信你，你具备个条件。所以，等你身体适应了高强度一点训练，再教你气功，者相辅下，你体质提升度，就会更快！过，晚上时候，可以先练习呼法，样，能提升你肺功能。”
“好，听你。”
“那你现在跟着他们跑，看能能适应。”
罂粟说道。
“好。”
秦川点了点头，快朝着他跑了过去。
可，他刚跟着跑在柔软沙滩上，跑了过五十米，就感觉上气接下气了，十分疲惫，汗水直唰唰往下掉。
跑了才一百米到，他就感觉很累！非常累！仿佛要窒息一样，脸也跟着苍白起。
“恨玻璃体质！”
秦川心里怒骂。
“秦川，你了？”
黑班长时也跑了下，看到秦川脸，顿时吓了一跳，赶紧说道：“行就停下！慢慢，要急。”
“……事。”
秦川喘着气道。
砰！
可，秦川刚说完，直接一软，直接倒了下去。
“秦川！”
黑班长脸一变，那些认识秦川兵，也纷纷跑了过。
“要扶他！让他自己起！”
罂粟喝道。
弯下黑班长，忽然顿了。
罂粟走了过，蹲下，冲秦川道：“虽然只适应，但必须要个标准。个标准就，在你每一次倒下时候，都要尽全力，自己爬起，然，能往前跑一点，就跑一点，跑动，就爬过去，直到，你再一点力气，彻彻底底达到极限止。秦川，你明白在说什，吗？”
“明白。”
苍白脸，微微喘着气。
所谓适应，让身体适应体能运动。
而适应极限。
罂粟了解秦川，也了解体极限。
只你一次又一次越极限，今天比昨天极限再前进一点点，那就进步。
而个进步，要慢慢积累。
如果你一遇到极限瓶，就放弃，就跟秦川现在样，力气了，呼上了，就放弃，那，就永远停滞前。
既然秦川决定做，罂粟就必须奉陪到底，也狠心到底。
就跟秦川训练凤凰和选拔战狼一样。
她跟秦川，都一路。
“黑班长，从现在开始，无论进行什样训练，你们都要帮。”
秦川冲黑班长说道。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
良辰美景奈何天 祈安厉澈之 与君不如意（重生） 苟道：藏点修为怎么了 修真大佬称霸现代 娇娇老婆攻略手则 成为师姐的同谋后 什么金丝雀？我明明拿的女帝剧本 容迟时雨 你是我哥前女友又怎样 星辉如日 修仙：两界经营求长生 抄家前，小奶娃搬空京城去流放 穿成恶毒反派的短命娘亲 凤唳铜雀台 穿成强迫反派入赘的恶毒女配 王钰秀秀 极品世子爷 七零：路人甲一家人 全球避难所游戏
快穿攻略女配要黑化
首发网站qq阅读三千位面的一个憨批系统，无意之中听从主神的话，强制性绑定了一个废物宿主。系统宿主，你想家缠万贯，坐拥豪宅么语兮不想。宿主宿主，你想拥有金手指，男宠几千么语兮不想。系统宿主，你想...
穿越九零：福妻好运来
小甜文，没极品刚穿越就结婚，活了二十多年都没处过对象的简彤，从没想过自己这辈子最重要的场合竟然就这么完成了没有罗马柱，没有九百九十九朵玫瑰只有两个金圈圈和一对红本本，还有一位集帅气，洁癖，强...
遮天：无情天帝
帝路争锋，星空中，帝路上，神体尽出，而这个时代，却有两位凡体力压诸多天骄。我要不顾一切，用尽一切手段成帝！感情只是前往路上的束缚。没有什么能够打败我，一切的折磨只是变强道路上的磨练。徐长青穿越遮天世界，来到了狠人还未成帝的年代。他在这个世界经历了太多，见到了无数的人性险恶，和各种因为感情而做出的愚蠢选择。而大道是无情的，修士就相当于大道的儿子，而儿子竟然妄想逆伐父亲，这是大逆不道。他为了成帝，为了长生，仙三斩道，他斩了所谓的感情，创造了太上无情体质。证道器骨刀。不舔任何人坚信无敌打败狠人大帝...
豪横从一个荒岛开始
夏清风遭遇海难流落荒岛，热带丛林危机密布，巨蟒野猪狼群剑齿虎面对这个波云诡谲的荒岛。生存下去难吗夏清风冷冷一笑。生存是一个问题吗爷可是开挂的男人，就让你们看看什么叫做豪横。...
快穿之金牌工具人
快穿无限流。水淼淼摔了一跤，成了植物人。为了活着回到现实世界，为了替那些爱自己的人报仇，水淼淼必须在小说世界里做任务，赚取能量来提升自己。纯情女主霸道总裁脑残女二腹黑男二来啊，一起飙戏啊。为...
清风下的栀子恋
［青春，马甲，豪门，暗恋，宠妻狂魔，双向奔赴］宅男洪夜被他的父母拉去了相亲对象家里。洪夜指向相亲对象家的二小姐结婚彩礼多少钱都没问题，不过和我结婚的人要是她。原本是黄家三小姐要和洪夜结婚变成了黄家二小姐黄婷婷黄婷婷为了给她奶奶看病，就答应了他，第二天领证，第五天结婚。和洪夜相处中她发现，洪夜有很多马甲。［大千世界］榜一大佬是他！京城五大世家为他马首是瞻！第一特种兵白种的首领是他！盛世集团的董事长是他姐夫！洪夜其实我暗恋你很久了。黄婷婷OMG！！！冰冷无情，杀伐果断的洪夜揉着她的头对她...