第十章 姜川的私人教练心跳健身课求追读（第2页）
“嘶，我这不跟你学呢？你就是这样撅起来啊！”
安藤春雪俏脸一红：“胡说！我根本没有好不好，这里收腹！”
说着又是一巴掌拍在了姜川的肚子上。
姜川被拍得十分不爽，可毕竟对方正在纠正自己的姿势，于是只好照做。同时心中暗暗记着挨拍的次数，日后必定要连本带利拍回去。
纠正好姜川的动作，安藤春雪便继续说道：“这個热身动作叫跪姿平板俯卧撑，要像这样，两只手从手掌支撑切换到手肘在切换回去，轮流循环，一轮算一次，一组要做十次，学会了吗？”
安藤春雪一边做着动作，一边侧头对姜川讲解，说话间气息没有丝毫变化，看得姜川暗暗心惊。
这就是职业的健身教练吗？
“……学会了。”
“好，那姜君跟着我开始做一组，准备好了吗？开始！”
这个动作看着简单，但实际做起来却和想象中不一样，切换手肘手掌的同时身体会不停左右倾斜，光是控制稳定就要花费不少力气，一组十次下来，姜川已经是气喘吁吁，额头上也冒出了汗水。
“接下来是第二个动作，跪姿俯卧撑，一组二十个，全程要保证核心收紧哦！”
“好吧……”
“第三个动作，自重臂屈伸！”
“……”
“第四个动作，半程俯卧撑！”
……
……
半个小时后，姜川躺在地上，已经是出气多进气少了。
安藤春雪则在一旁靠着墙拉伸结束，掏出几张纸巾擦拭着额头上的香汗。
她低头看向摊在地板上半死不活的姜川，眼中露出一丝幸灾乐祸的笑意。
“不要再装死了姜君，快点起来拉伸。”
姜川感觉自己的眼前直黑，肚子里也是一阵阵持续的翻涌。
从小到大，他就没经历过这么高强度的操练！
终于恢复了一丝丝力气，姜川这才狼狈地从地板上爬了起来，有气无力地道。
“晚上……我要吃……鱼……”
安藤春雪没好气地白了他一眼。
“不用姜君说我也会做的，三分练七分吃，以后姜君的饮食正好由我来把控。只不过食材的问题你真的有办法解决吗？”
“不需要你……操心的……事情就……别瞎……操心……”
“所以姜君你到底拉不拉伸？”
“动不了……拉我一把……”
看着姜川一副赖在地上的耍赖模样，安藤春雪实在是有些无语，只好伸出小手，握住了姜川的手腕。
她抬手用力，姜川也随之站起。
可没想到站起身来的姜川根本没有多余的力气稳住身形，整个人直直地就向着安藤春雪扑了过去！
安藤春雪大吃一惊，脚下顿时失去了平衡，两个人齐刷刷倒在了一起。
姜川恍惚地从香喷喷的柔软中抬起头来，视线看向了被自己压在身下的安藤春雪。
后者似乎被这突然生的意外状况吓得不轻，小嘴微张，呆呆地与姜川对视着。
然而下一刻她却感受到小腹位置忽然接触到了某个未知的坚硬物体。
安藤春雪整张小脸刷得一下变得通红。
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