笔趣阁

第9章 cj肯定是得看的(第2页)

但现在不同了,一步6毛,走起路来都很带劲儿,而且还能减肥。

“小系,走路应该也有助于减肥吧”东方诚确认了一下。

小系“确切地说,走路是可以消耗热量。”

“我这样散步能消耗多少热量”

小系“你昨晚跑步每小时消耗的热量,是你现在步行消耗热量的5倍左右。”

“那也不是很夸张啊”

小系“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量,比如就算你躺在床上睡一小时,也会消耗50卡,如果去掉身体自然消耗的热量,就是7倍左右了。”

“哦。”

小系“今天除了跑步,再加入跳绳运动吧跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍,效率更高。”

“跑步一小时,再跳绳一小时你真想让我死啊”

小系“分组完成,每组跳两分钟,中间加入30秒的深蹲,俯卧撑等动作,然后休息30秒,再继续下一组。40天要减去26斤,你必须得努力难道不想拥有模特的完美身材吗”

“好”东方诚拍了拍胸口,给自己打气“吃得苦中苦,方为人上人”

小系“态度很好,奖励500积分鼓励一下,加油”

我去吹牛逼也有钱赚啊

其实我心里想的是,减重一斤有2000块呢

这小东西太可了,一点儿脑子都没有。

陪着三个妹子一路逛街,东方诚充当了个为沈岚拎包的角色。

戚舒颖二人倒没让东方诚帮拿东西,可能也是不好意思。

沈岚连续给东方诚使了几个眼色,示意他主动“出击”,帮戚舒颖拿一下东西,东方诚全当没到。

沈岚无奈了,这么好的机会都无动于衷。

她也算出来了,这家伙确实没有和戚舒颖更进一步的想法,别说主动要微信了,都不搭句话增进些“友谊”。

十一点多,大伙儿们去了一家餐厅,补充一下能量。

三个嗷嗷着要保持体重的妹子先要了一杯奶茶,东方诚没要,减肥也要靠自觉。

“舒颖,你们晚上几点的飞机”沈岚喝着奶茶道。

“六点多,今晚回到金陵后就得直播了。”戚舒颖笑道。

“你们是金陵人吗”东方诚有些意外。

“老家不是金陵的,但我现在在金陵。”

沈岚大拇指指向了东方诚,笑道“这家伙在金陵读大学。”

“哈”戚舒颖掩着唇,莞尔一笑“这么巧呀等你开学了,有时间可以找我玩。”

“可以。”

“你在哪所大学”

“华东传媒大学。”

“211厉害呀”

“这东西不敢说厉害啊比咱强的还有不少呢”东方诚斟酌着谦虚道。

虽然他接话的速度不快,但至少会经过大脑,一般不会再犯不该犯的错。

“比你强的确实挺多。”沈岚笑道“比如现在跟你说话的这个,人大高材生。”

“哎呀你能不能不提这些”戚舒颖有些不好意思。

“”东方诚人晕了,人大高材生跑来做女主播。

请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

痴情炮灰不干了[穿书]  八零之好运暴富  永生,爱及时空的秘密  守命人  快穿:边缘人物又被迫万人迷了  重生的我真没想谈恋爱啊  我是不是见过你  辣妈奋斗在八零年代  古董宝宝三岁半  长夜行  红楼之美人迎春  快穿:男神别总惹我  脑叶公司:月光笼罩着都市  贵府嫡女  浓情纵我  世子在线求生  炮灰原配想离婚[快穿]  姑娘不必设防,我是瞎子  人生百态体验系统  穿成国漫里的绝色美人  

热门小说推荐
我成了天命之子的替身

我成了天命之子的替身

顾长生当初说好了撩完天命之子未婚妻就跑,可三年之后又三年,三年之后又三年!现在人家师娘和青梅竹马的小师妹都缠上我了!再不收网我就成天命之子了老大!系统你对我态度好点行不行!现在全仙界只有我知道你的身份,回头我把你自爆出去,你一辈子当黄毛我也就不用烦了。顾长生那你想我怎么样?天天提醒自己我是纯爱战神?做梦的时候都喊着,曹贼给爷死?系统要不…你再把这个天命之子也给撩了?顾长生?穿越仙界,获得天命掠夺系统!抢夺天命之子重要之物后可按重要程度获取奖励?顾长生看了一眼这个杀气满满的系统,又看了一眼修仙界公认的法财侣地四字真言,最后把目光锁在了侣字上面…嘶…我竟有丞相之姿!各位书友要是觉得我成了天命之子的替身还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

战神狼婿

战神狼婿

他是守夜人的最强兵器!叱咤世界的杀神!三年前,一次特殊的任务,他身受重伤,并且丢失了记忆!他遭人所救,为了报恩,他取了恩人的女儿为妻!三年来,他为自己的丈母娘和妻子做牛做马,但是在她们眼里,他依然不如一条狗!终于,他记忆觉醒,王者归来!...

长生不死的我资质平平

长生不死的我资质平平

资质平平和长生不死两种属性加身,陈生只想大喊一句三十年河东,三十年河西,莫欺老年穷。当宗门天骄崛起的时候,陈生还活着。当宗门天骄晋升长老的时候,陈生还活着。当宗门天骄寿终正寝的时候,陈生还活着。活着,熬成老前辈,他就能对小辈指手画脚,以大欺小了。悠悠岁月。江山代有才人出,各领风骚数百年,而陈生长驻光阴岁月不死不灭,淡看天骄起起落落,超然物外。...

科技图书馆

科技图书馆

科技图书馆科学的至高境,就是神学一次意外的救人,让陈默获得收藏着无尽科技技术的科技图书馆,故事从此开始...

夫人让我三更死

夫人让我三更死

简介阎王让我五更活,夫人却让我三更死。天武六年,夜半三更时,天空忽然下起了一场红雨,从此这个世界变得诡异起来(豆芽出品,必属精品!)...

身为渣受的我拿了替身剧本

身为渣受的我拿了替身剧本

接档穿成反派后发现主角重生了文案在下求收藏本文文案萧云谏身为无上仙门的首座弟子,芝兰玉树年少成名,受万人追捧。可他偏偏是个没有心的。  他师叔凌祉为他中情毒堕魔窟,为救他散去多年修为。...

每日热搜小说推荐