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第63章 学到爆炸(第2页)

许飞景更惆怅了。

“我不会命丧胜良吧。”

“在这么下去,老年痴呆的几率会大大增加,我不想到时候伺候老年痴呆。”江锦把自己的冬季校服搭在许飞景腿上,“暖和就困了,早自习睡。”

“卧槽,你要害死我,你怂恿我睡觉。”

“你怎么着也得睡,看看你那黑眼圈。”

同时晚上熬夜,因为皮质醇大量分泌,皮肤油脂分泌会特别旺盛,同时毛孔舒张。也更容易长痘痘,恶化皮肤的状况。

最近看着许飞景的脸就有点儿——“卧槽,你凭什么脸上连个毛孔都没有?”

“你瞎啊,你才没毛孔呢!”

生丽质没办法。

晚上,高多巴胺的分泌,以及困难的数学题,都会兴奋神经。

“写生物,写你擅长的,你别兴奋。”江锦偷梁换柱,把许飞景的物理练习册换成了生物的。

“写生物我也兴奋。”

“写生物你兴奋个屁啊。”

许飞景弱弱回了一句:“得满分兴奋。”

“闭上你的嘴,写作业。”

做运动,建议睡前两个时做,但是胜良住宿,睡觉前二十分钟放学,就得迈开大长腿跑回去,不跑回去没有一个水龙头能留给你。

人体有两种状态,一种就是交感神经主导的状态,高强度运动和学习,或者焦虑的时候,都会处于这种“应激状态”。而另一种,就是副交感神经主导的状态,平静的时候,休息的时候,心率会明显变慢。包括为什么洗澡之后更好睡觉,也是我们洗澡的时候会进入“副交感神经”的状态,也就是比较舒缓的状态。

江锦盯着许飞景,“你走回去,回去直接去水房找我,不许跑,就很平和的走。”

许飞景无语点头。

“泡个脚,因为如果手脚冰凉的话,会导致神经的兴奋,更不容易睡着。”

对于江锦同志跑遍五层楼给许飞景接热水这个事儿。

“烫!卧槽!是开水吧!”

“放屁!我调好的!”

季穆看着那盆冒热气的水,江锦还执着让许飞景伸进去,这个季节太阳能没冻上就不错了,大家秉承着速度至上的原则,光速拿水龙头冲一下脚就算洗完了,有聪明点的就拿盆子提前放一下午,地暖能让水暖暖,但是这样会被扣分,不建议尝试。

“整个宿舍楼都没有一点儿热水了,你从哪整的开水来烫景哥?”

“我拿水卡从教学楼接了很多热水在杯子里,然后直饮机大概出的是50度左右的水,这不就有了。”

这水干净的可以拿来涮火锅了。

关于睡眠周期,其实每个人都稍微会有不同。

对于百分之99.9的人来,睡眠长期少于6.5个时,6个时晚觉,半个时午觉,对身体一定会有巨大的伤害。

“好好睡觉,学习好好。无论如何,身体最重要。”

没什么,许飞景还是没睡着。

第二为了装作自己昨晚睡得很好,他课间都不敢趴下睡,坚持自己昨晚上睡好了。

身体可是学习效率的最大保障。

下午他就玩废了。

一中睡的最舒服的就是下午第一节,太阳照着暖洋洋的,再听着语文老师的催眠曲。

“许飞景……许飞景……”

叫不醒。

草!

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