笔趣阁

37|第37章(第2页)

土狗你爷爷啊

初一低下头,犹豫了一下,实在也没别的办法了,他趴到了地上。

“姿势要标准”陈教官说,过来用脚尖把他的手往两边扒拉了一下,“肩膀要平身体不许碰地每个动作都要做到位动作变形不记数”

初一没出声,他余光里已经到有人围了过来,旁边能到不少脚。

他控制着自己不往四周,这样能让自己没那么紧张。

他绷直身体,撑起胳膊,往下一压再起来。

“一”陈教官帮他数了一声。

在拳馆其实也练过俯卧撑,不过次数不多,一般都是用器械,引体向上和仰卧起坐更多些。

“二三”陈教官继续帮他数着,“不错,现在动作很标准”

做了几个之后初一稍微放松了一些,他只要不四周,不听别的声音,就能放松一些。

“二十二十一”陈教官的声音里夹杂着些别的声音,有人开始帮着一起数,“二十七二十八”

初一开始感觉有点儿疲惫,不知道是太紧张了还是昨天没睡好。

还好教官没开口就是一百个,那他就费劲了,就算坚持不下去了他都不敢停,他害怕在众目睽睽之下出洋相,万一哪一下没撑起来,他害怕会听到笑声。

“三十四三十四”陈教官的声音很大。

重复的数字说明他的动作变形了,初一很无奈地把身体绷直,继续下压。

五十的时候他稍微停了一两秒,调整了一下呼吸。

说实话虽然他练了一年拳,每天都有力量训练,这会儿还是有点儿累,这玩意儿力量要求不是太高,耐力才是最关键的,而且动作稍微有一点儿不标准,陈教官就不给他计数了,胳膊必须撑直,腰背腿还必须一条线如果能让他速度快一些,动作变点形,他早撑完了。

“五十一五十二”旁边的人的喊声盖过了教官的声音,“五十五,五十六”

“六十”陈教官拍了拍手,“六十一”

初一愣了愣,什么玩意儿还六十一

但他没敢起来,跟着又做了一个。

“六十二”陈教官继续喊。

初一有点儿不高兴了。

在陈教官喊出六十三的时候,他飞快地连撑了几个,动作不怎么标准,但是很省力,凑够七十个之后他站了起来。

低头拍了拍手和裤子。

“行,可以,”陈教官说,“归队”

初一松了口气,赶紧回到了自己的位置上。

“操,”胡彪在他后头说,“可以啊初一,我上去估计三十个都够呛。”

“别吹了,”不知道谁笑了笑,“你这体型,下去了估计都够呛能再起来。”

“说什么呢想聊天儿是吗”陈教官瞪了过来,“要不要过来,按着刚才的七十个,边聊边做”

大家没了声音。

陈教官训了几句之后叫了解散。

大家慢慢散开了,初一低着头跟宿舍几个人站到了旁边的树荫下边儿,现在大家还都不熟,就算是一个班的,目前也还是以宿舍为单位聚堆儿。

“你挺行啊不出来,”李子强说,“我最多也就三十个。”

初一没说话。

做的时候感觉还行,一心只想着一定要做下来,不能出洋相,不能被人嘲笑,好容易换了新的环境,他再也不想像以前那样被排挤被嘲弄。

现在停下来了他才觉得自己胳膊又酸又涨的,想揣个兜都揣了两下才找着口袋的位置。

“累吧”胡彪问。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

我是康熙白月光[清穿]  姬唐  国运:草神全都看见了  主神竞争者  王妃只想致富养家  顶号被原主绷带精追杀了  半世奇缘  宁颂  穿成校园文女老师[穿书]  老宅通古我生财有道(暴富后我要盖座大观园)  [红楼]当黛玉有了阴阳眼  暴君怀中喵  饿死荒年?我把野草卖出一百万!  督主的初恋[古穿今]  凡人剑仙  貌美alpha被迫攻了大杀神[星际]  我在西游交易万物  精灵之短裤小子  我在古代年入三十万  凶灵酒馆  

热门小说推荐
在惊悚世界无限开挂

在惊悚世界无限开挂

沈丛然被拉入无限恐怖世界做任务,原本给自己造成困扰的梦,在这里却成为她活下去的最大依靠,也由此经历各种恐怖惊悚的任务永安旅馆开在密林中的旅馆,里面行走的鬼影下一个会带走谁4号线地铁在末班地铁中...

人在斗罗,善抱大腿

人在斗罗,善抱大腿

穿越斗罗大陆成为宁荣荣的亲哥,还早生了四年!武魂七宝琉璃塔,没有系统,怎么办?宁小天表示,只能靠抱大腿来维持生活的样子!宁风致我是你亲爸,超有钱!尘心骨榕我们是超级斗罗!胡列娜我是武魂殿圣女!千仞雪我是未来的天使神!独孤雁我爷爷有仙草!比比东我是你丈母娘大人!宁小天武魂殿万岁!玉小刚到底是谁在整我?戴沐白我未婚妻都没了!还要被打?唐三小舞不见了?仙草呢?蓝银王呢?说好的机缘呢?PS不跟唐三,不拜大师,非无敌文,原创剧情较多,想看主角跟史莱克七怪的慎入。PS跟武魂殿合作,一统大陆!书友群854045954...

是她们倒贴的,我其实都不满意

是她们倒贴的,我其实都不满意

李先生,您有好几段感情经历,能谈谈您对感情的看法吗?比如呢?比如您觉得男女朋友在一起AA制会不会影响感情?比如不懂浪漫的男生会不会很掉分?哦,我不知道,都是她们倒贴的,我对她们其实并不满意。重生到大学时期,李远给自己定了一个目标。不当舔狗,专心搞钱!...

盗墓之我能听见古董说话

盗墓之我能听见古董说话

萧然穿越了,成了一个古董店的小老板本想像很多重生者一样实现他几十个小目标可奇异的铜扣,让他听到了古董的说话声意外的邂逅,让他发现自己原来身处综墓世界,他要和各种铁三角一起上天入地,收集神器,这才是他向往的生活!捎带手,把能填的坑都给他填了!可事实,到底能不能尽随他意?各位书友要是觉得盗墓之我能听见古董说话还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

当我穿成那些被渣的巨佬后[快穿]

当我穿成那些被渣的巨佬后[快穿]

和编编商量,本文于2019年10月26日周六入v,感谢大家的陪伴,也请以后继续支持,么么哒。陆珩第二部,第一部路指专栏反逆袭法则快穿作为法修第一人,陆珩是在修真界横行千年而无人敢惹的活祖宗。可当他来到小世界...

穹顶之上

穹顶之上

下半部简介穹顶之上,吾命之征1,这是天顶战争后的世界大尖退守南极,世界暂时恢复安宁,蔚蓝启动了全面征兵,人类生活在蜕变,源能科技大爆炸。韩青禹回到封龙岙,一觉醒来2,在一个光与暗切割的世界里,你看到浩荡人群的背影,背负战刀平静从光影走向黑暗。然后,黑暗里开始有星辰闪耀。这个世界,那些星辰,永远在...

每日热搜小说推荐