第77章 a类补剂（第2页）
一般是在力量训练后半个小时到一个小时之间服用，这个时间段内身体的合成代谢能力比较强，配合碳水，补充优质蛋白，能够加快肌肉修复，促进肌肉增长。
方士玉切换到库存页面查看。
【名称：魔熊蛋白粉】
【类型：消耗品】
【品质：绿色（上）】
【效果：服用后可迅修补机体损伤部位（有一定上限，损伤太多或太重就不行了），并中量补充能量。24小时内连续服用过多会导致效果降低，且会加重肾脏负担，请适量服用。】
【简介：优质蛋白，还有促进机体修复的神秘因子！】
这效果跟他想得差不多。
绿色上等品质，比起老黄牛功能饮料当然是好得多。
先，老黄牛功能饮料只是少量补充能量，缓解疲劳，对于现在的方士玉来说，早已经不够用了。
就好像游戏角色等级提升后，如果还是用新手村的初级药剂，虽然还是能恢复，但是恢复量已经很少了，已经支撑不起他每天持续满负荷的锻炼，可有可无。
而这款“魔熊蛋白粉”，是“中量”补充能量，来得正是时候，解决了方士玉的燃眉之急。
它不仅能补充能量，还能迅修补身体损伤部位。
普通的蛋白粉，作用就是提供优质蛋白，或者说提供肌肉修复的原材料。
增肌，说白了，就是靠给肌肉上强度，通过高强度的训练来撕裂肌肉，促使身体提供材料来修复。修复好以后，这个部位就会比原来的更粗壮，表现出来就是肌肉块的增加。
很多人有种误解，认为锻炼后身体酸痛，是因为体内乳酸的堆积。
这其实是不正确的。
运动后是会产生大量乳酸，但是正常情况下，堆积的乳酸会在一两个小时内被身体分解掉。
真正酸痛的原因，其实是肌肉撕裂。
一般有氧训练不会这样（新手刚开始练除外），但是只要是力量训练，酸痛才是正常的。
如果你锻炼后没有感到肌肉酸痛，那恭喜你，今天算是白练了。
修复肌肉往往需要时间，所以普通人锻炼要有休息日。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
可以不上课吗【CP完结】 爱上不同世界的他 大魔王娇养指南 无痛当妈，娇娇运气挡不住！ 氪命推演，无敌从斩妖开始 某美漫的一方通行 颜文字冒险 （综漫同人）[综]肝败下风+番外 客自不须还 全民修仙：我氪命剑仙，一键满级 人形兵器1 穿到古代书院成为万人迷被迫修罗 离婚后，渣男疯了！ 直播：长得太凶，开局吓哭女主播 斩道长生 常青遗梦 我加载了休闲游戏 绝世太子：我的江山我做主 这是一篇丧尸文 宇宙之年龟
吾乃大皇帝
父皇，想灭高句丽不过弹指之间。父皇，这我们征服全世界吧。父皇，吐蕃又送女人来了，儿臣要不要收呢父皇，以后宣布圣旨，就用奉天承运皇帝，诏曰吧好好好李世民高兴的抚...
诸天最强大佬
燃烧气运，可以穿梭诸天，楚毅睁开眼便发现自己躺在净身房里，一个老太监拿着一把刀子冲着自己胯下比划着电影世界大盗600万字精品老书，信誉保障！等不及的可以看看老书哦。...
未来美食日记
...
穿书后大佬把我当祖宗
芃芃穿成了小说里被抱错的真千金，亲人嫌弃她不够高贵，却对假千金爱护有加。田芃芃麻溜的划清关系走人。读书创业两不误，还跟狂霸酷炫拽的财阀继承人成为合作伙伴，赚得盆满钵满。某天她被他推到墙角adquo听说...
灵气复苏之我是女神
穿越到另一个平行空间的地球，这里和原来的世界历史完全一样，只是11年前，科学家做实验打开虫洞后，引发了一系列的变故，地球充满了一种叫灵能的能量，全部生物都进化了，而且地球上随机会出现未知的空间虫洞。沈...
绝世双萌：神医娘亲超厉害
顶级女医穿成了被亲姐姐陷害，又被退婚的弃女。没想到珠胎暗结，一跃成为了两个萌宝的娘，连成亲这一步都直接跳过去了，孩子的爹是谁她才没兴趣知道呢！两个萌宝乖巧软萌，一心护母，有一个响亮亮的口号娘说什么都是对的，谁也不能欺负娘！一不小心和冷面王纠缠不清，冷面王说她人面兽心阴险狠毒，不如她姐姐人美心善。她怒了有多远滚多远！没多久冷面王又追了过来，不仅要抢她，还要抢她儿子。你不是说我是冒牌货吗？我儿子和你没关系！小轩说我能一卦晓祸福，你能吗？娘有我们就够了，哼，别想追回我娘。小城说我也会武功，我能保护娘，娘不需要其他男人保护！除非你有金山银矿，要不然你配不上我娘！冷面王我有。两个臭小子，没有他，能有他们？...