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辛一维的减脂训练成效斐然,高佑洋开始为他增加力量训练,比如引体向上、哑铃深蹲等,偏矫正体态加塑形的运动。
辛一维第一次做引体向上的时候,手臂力气不够,半天没做一个,最近在高佑洋的指导下,慢慢也能一次做上三个,这次要增加到五个。
辅助带子也要从三条减少到一条。高佑洋道,做个五组,每组不下杠休息30秒,可以吗?
辛一维顿时感觉到压力有点大,之前只做四组三个,一共12个,现在五组五个,上升到25个,总感觉难了一倍不止。
高佑洋:别担心,我陪着你,如果你没力气了,我托着你的腰辅助你。
辛一维点点头,挑了个偏僻人少的单杠,他不想有太多人围观,早练完速战速决。
系好辅助带,双手上了杠,辛一维深呼了一口气,在高佑洋的节拍下,开始做引体向上。
刚做了一组,辛一维吊在单杠上,感觉力气都顺着手臂被冰凉的铁杆吸走了,第二组他咬着牙勉强做完,歇完第二个间隙后,第三组的第一个引体向上,他的手臂就没劲儿了,怎么做都做不起来。
没事,我会帮你。高佑洋扶住辛一维的腰背,教他往上用力,手臂和腹部一起发力,同时吸气
辛一维感觉到了一股托举的力量,咬着后槽牙往上做了一个,汗流浃背,再做第二个,气喘吁吁,第三个他的手臂都软了,是高佑洋托着他的屁股完成的,抱着他做完第三组最后三个引体向上。
我不行了辛一维的手掌都抓不住单杠,直接脱力滑了下来,辅助带子勒住他腰,同时他被高佑洋从身后托举,跟抱小孩似的,直接抱了起来。
辛辛的好软。高佑洋感受着掌心底下绵软的触感,忍耐住想要捏一捏的想法,低头道歉:是我的错,一下子给你增加了那么大的运动强度。
高佑洋:休息五分钟,我们再继续?
辛一维点点头,挣扎着从高佑洋怀里下来,像滑滑梯一样,贴着高佑洋的身前磨蹭着落地,期间好像硌到了什么东西,他感觉是皮带扣,转身一看,高佑洋穿着是宽松的运动裤,压根没有皮带。
辛一维疑惑了一秒钟,以为是错觉,遂没有在意,喝几口电解质水补充体力,又开始握上单杠,完成剩下两组引体向上。
五分钟根本不能让身体完全得到放松,辛一维最后两组,做第一两个引体向上,还能咬着牙坚持,脸都憋红了,后几个是完全做不到,全靠高佑洋帮忙。
辛一维几乎是被高佑洋从身后托举着,贴着对方的身体在做引体向上,他觉得自己好丢人,压根没完成运动目标,都是高佑洋托着他的屁股帮他完成,连累得高佑洋也汗汗津津,一直累得在喘气果然是他还是太重了吧,高佑洋举着也很吃力。
高佑洋确实满头大汗,但不是辛一维想的那个原因,他的视线忍不住往下飘,又慌张的瞥开,手掌顺着翘圆的幅度往下,捏了捏辛一维的腿:是不是很累?
?我的腿不累,你的胳膊累不累?辛一维挣扎着落地站稳,愧疚道,老是抱着我做运动,辛苦你了我是不是很重?
高佑洋闻言,脑袋联想出一些黄色废料,在辛一维的第二次询问下,他猛地回神,连忙摇了摇头:我不累,你的胳膊很累吧?我们去私人教室休息一下,我帮你捏捏胳膊按摩按摩。
辛一维不疑有他,被男人牵着手大步走进私人教室,进门一落锁,辛一维还没来得及疑惑,高佑洋忽然用力搂抱住他,铺天盖地的吻了上来。
辛一维一面茫然这是什么情况,一面启唇迎接炙热的吻,直到高佑洋用膝盖丁页开他的双腿,并轻轻撞了他一下,辛一维骤然瞪大了眼睛,脸唰的一下爆红。
他总算明白刚刚那不存在的皮带扣是什么了,比正常的皮带扣要更长更夸张,这这这
辛一维挣扎着伸出两只手,按住高佑洋的脸颊两侧,费力的举起来,唇分时发出啵的一声,同时拉出了水丝,也打断对方迫切又急躁的吻。
辛一维羞赧中理智尚存,认真道:我还没完全瘦下来能再等等我吗?
辛辛,你已经够瘦了。高佑洋用力拉回理智,深呼吸了一口气,平复躁动的情绪,我觉得你现在刚刚好,抱起来很舒服。
辛一维怔了怔,意识到他说的是什么,整个人的耳朵连着脖颈红了一大片,像煮熟的虾,似乎不堪重负的别过头,一声不吭。
高佑洋瞧着他这副模样,低头贴了贴他隐约的锁骨,绷紧出线条的脖颈,漂亮的下颌线,从下往上细吻,轻轻叼住那绯红的耳垂。
辛一维猛地一个激灵清醒过来,不得不直面高佑洋那些波涛汹涌的情绪,视线连连打飘,他竭力保持离职,咬了一口高佑洋的下巴,力道很轻:我们不是在做运动吗?我还有几组运动没做
我们在中场休息,高佑洋用挺直的鼻梁轻蹭辛一维的脸,他黏黏糊糊道,亲我,再安慰我一下。
辛一维略显无奈,吻上高佑洋的唇,顺滑的深入腹地,送上美味可口的安慰,结果额头上的汗都消失了,这个漫长的吻还没结束,直到运动结束的闹钟滴滴作响。
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