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第156章 身心俱疲得想法子调整（第1页）

王强：“怀民啊，这几日我是身心俱疲，得想法子调整调整啦。”

楚怀民：“强子，我也正有此意。咱们得制定个合理的作息计划，再把饮食也规整规整。”

王强：“那咱先从啥时候睡说起？我这天天熬夜，白天没精神。”

楚怀民：“依我看，每晚十点咱就得躺床上，不能再磨蹭。”

王强：“十点？会不会太早了？我这作业还没做完呢。”

楚怀民：“作业没做完，第二天早起再做。你这样天天熬，身体扛不住，脑子也糊涂。”

王强：“行，那我听你的，十点睡。早上几点起合适？”

楚怀民：“早上六点起，起来活动活动，背背书。”

王强：“哎呀，这能起得来吗？”

楚怀民：“强子，你要想考好，就得对自己狠点。”

王强：“那行，作息就这么定了。那饮食咋弄？”

楚怀民：“一日三餐，按时吃，不能挑食。早餐要吃好，鸡蛋、牛奶不能少。”

王强：“我不爱喝牛奶，那味儿我受不了。”

楚怀民：“不行，必须喝，牛奶营养高，能给你补充能量。”

王强：“好好好，我喝还不行嘛。那午饭和晚饭呢？”

楚怀民：“午饭要吃饱，荤素搭配。晚饭少吃点，别吃那些油腻的。”

王强：“这也太麻烦了，我随便吃点不行吗？”

楚怀民：“那可不行，身体是革命的本钱，不好好吃饭，哪有精力学习？”

王强：“唉，好吧好吧。那咱得坚持住啊，可别三天打鱼两天晒网。”

楚怀民：“那是自然，谁要是做不到，就得受罚。”

王强：“咋罚？”

楚怀民：“谁做不到，就给对方买一周的早餐。”

王强：“行，这招狠，为了不买早餐，我也得做到。”

过了两天，王强又忍不住抱怨。

王强：“怀民啊，我这十点根本睡不着啊，翻来覆去的。”

楚怀民：“你别想那些乱七八糟的，闭上眼睛，啥也别想。”

王强：“我控制不住啊，脑子里全是考试的事儿。”

楚怀民：“那你就数羊，一只羊、两只羊……”

王强：“这招不管用啊。”

楚怀民：“那我也没办法了，反正你得睡，不然明天没精神。”

王强：“好好好，我再试试。”

又过了几天。

王强：“怀民，这作息和饮食调整了，我感觉是有点效果，精神好多了。”

楚怀民：“是吧，我就说有用。咱得继续保持。”

王强：“不过有时候还是想吃点零食解解馋。”

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