第117章 第一场正式的万米比赛（第1页）
“大哥，我说的好好休息，不是让你19号比赛，18号还去骑车啊！”
樊开春出去打听消息回来，发现李柏没在酒店。
等了一会儿，他才看到李柏穿着一身骑行装备，推着一辆公路车回来。
“樊队，你又不是第一天认识我了。”
“骑一会儿车而已，不会影响我明天比赛的发挥，放心吧！”
李柏笑着安慰他。
“也是，你小子是一个体力狂魔！”
樊开春笑着摇了摇头。
“对哦，你这车哪里来的？咱们不是没带车过来吗？”
“租的，我找了一家骑行俱乐部。”
李柏原本是以为扫个共享单车也能轻松完成打卡的。
结果他发现自己想多了。
骑惯了顶级公路车之后。
那些曾经也在实习岁月里陪伴过他的共享单车，竟然也变得如此晦涩难骑。
别说共享单车了，李柏就算是找了骑行俱乐部。
租到了他们最高档次的公路车。
那也是跟他平时骑的磐龙系列有着云壤之别！
到这时候，李柏才明白，原来不是所有的自行车都那么好。
而是栗莎对他好，送给他的，都是她们家最顶级的车子！
“李柏，徐指导让我再跟你开个技术会议，讲讲明天的战术安排。”
樊开春没有在公路车的话题上纠结太久。
他等李柏洗了澡，换好衣服出来，就拿着小本子，跟李柏说起来。
李柏坐在床边，认真地倾听。
“明天的天气情况比较一般，最近云州都没怎么下雨。”
“天气预报是最低气温18度，最高气温30度。”
“我估计你比赛时候，气温会在二十四五度左右，这种天气不好出成绩。”
樊开春做了详细的准备。
“没关系，樊队，咱们汉东的气温比这个高多了。”
李柏笑了笑。
“也是，不过你不要掉以轻心，该补给还是要补给。”
一万米的比赛是有补给的！
赛道上就有跟马拉松类似的补给小摊子。
不过李柏他们平时练的时候，基本上都是不补给，一口气跑完。
除非你愿意浪费时间去场边拿水喝。
“我们明天比赛的目标是破29。那前两公里可以保守一点，用72到75秒左右一圈的速度去跑！”
一万米的跑法，跟马拉松的有点像，都是前松后紧。
前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生初中校园：军少，限量宠 港综：从和连胜开始掌控香江！ 女子修仙：不要逼我成圣 顺天成道逆天而行 新婚夜植物人老公醒了 手持沙漠之鹰，沙瑞金跪求我冷静 玩得太花，我要离婚，你哭什么？ 神医娇妻是大佬 升维人生 未来与古代交锋：网红的时空传说 穿越海贼王之我获得梦梦果实 剑凌苍玄 回到一九七七 重回七零，改变一家命运 快穿：我是好女配 重生七零捡个忠犬老公 清神：开局请到喷子鼻祖 穿成了：疯批反派的妖精白月光后 冷战三年，离婚后霍总下跪发疯 疯批亲妈癫癫癫，反派儿子哭哭哭
基本剑术
地球毁灭，人类危急，生死存亡之际，可怕的意外和灾难，永远不知道是哪个先来。唐安觉得，他就是一个普通人，天塌了，有个子高的人去顶，可有一天他发现，他成了那个个子最高的人。...
总有非人类找上我
古初晴是赶尸一族的后人，随着时代发展，赶尸一族落没，想靠专业混口饭吃都成了问题。好在，她找了一份和赶尸很相近的工作，在屠宰场送猪肉。某天，一鬼提着一袋子冥币来敲开她家门，请她送他回乡。古初睛看着冥...
史莱姆如何成为大Boss！？
本文将于2020年6月3日入v6月2日断更一天本文防盗比例90，防盗时间240h，防盗章禁止购买。麻烦大家作为魔国联邦的领袖，种族为史莱姆的某萌王突然穿越了。继重生后，又有了穿越这种新奇体验的史莱姆...
大佬们都为我争风吃醋
双洁女强，甜爽苏顾绾妤快穿回来了她带着一身技能回来，手撕渣男，狠虐养女。谁知一不小心和京城顶级世家扯上关系。后来大佬们都成了脑残粉。妖孽影帝大手一挥adquo去把剧组里最好的资源捧到妤姐面前...
快穿之后女配无解了
虚拟人珑光在快穿中成功习得改造数据的技能，重回大众视线的她，在乐园中为游客开启了一场由她为主导的逃生游戏，并成功将自己的副业直播混得风生水起。无c，主友情线。已有完结作品快穿之女配又中毒了，本...
渣爹的逆袭人生
陆大强在旁人眼里是个泼皮无赖，婆娘跑了之后独自抚养儿子长大，儿子很争气长大后开创了一番自己的事业，但是很气愤的事，儿子一直不结婚，而且心里眼里都是他的死对头，把对方当亲爹一样待。老头儿怎么忍得了战...