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104美女瑜伽教练7更求订阅（第1页）

104、美女瑜伽教练【7更求订阅】

坐上车没一会儿，叶离手机一响

收到一条微信

来自于健身俱乐部，那位野性美女教练，陆曼婷

“叶先生，您的健身计划，以及食谱我已经帮您制定好了

您看看呢”

除了这条信息之外，还有两张图表

一张是健身计划，另一张是食谱

健身计划

昨天陆曼婷见识过叶离恐怖的体能和身体条件之后，没有选择更多的力量练习，转而建议他进行瑜伽的拉伸练习

力量练习能够让人体肌肉虬结，变得:更有线条

但是相对应的，肌肉虬结，形成肌肉块之后，肌肉的韧性就会降低

就好比说，一个肌肉男，他如果不断地进行力量练习，而没有拉伸练习的话，那么他的肌肉就会变得:僵硬

相反，肌肉如果韧性很强，同样，力量可能就会差一点

这是相辅相成的

叶离身体内蕴含着强大的力量

再加上，昨天陆曼婷已经摸过他身上的肌肉

精而不悍

想到这里，陆曼婷不由得小脸酡红

至于食谱，就是那类

叶离看着

又一条微信了过来:“叶先生，您现在有时间吗”

叶离想了想，这个时间点自己好像也没什么事情

“我一会儿过来”

然后打了个电话宁淑，让她送几套运动服来

没一会儿，宁淑开着车已经到了

“抱歉，先生，有些仓促，所以只买了这些，晚点我会再给您添加”

宁淑满脸愧疚，感觉自己这件事情没有做好

叶离摆摆手，“这件事情是我临时提议，你做的不错”

袜子，鞋子，运动衣一应俱全

这么点时间，确实是为难人了

今天她要忙聚会的事情，衣服送到就急匆匆地走了

来到倍健俱乐部，前台小宋看到叶离眼睛都亮了

“叶先生，您今天来健身是吗这边请!”

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