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第10章 排除误解三（第1页）

排除第六个误解：戒烟需要强大意志力。

错意志力很强确实可以戒掉。但会很难受，很痛苦。而且只很小成功率。

戒烟需要意志力吗？很多朋友戒烟失败了，都说意志力够。

曾失败都会对戒烟一种莫名恐慌!

他们认自己失败原因：足够意志力！

下面们就击破些理由。重度烟者都意志薄弱吗？样！您所以样想，因您到目前止，都未能成功戒除。

害怕自己缺乏意志力，事实上害怕失败一种表现。但们必要专门讨论个问题。您在继续烟，可能正因您强大意志力。看似自相矛盾。也许您会觉得胡说八道。

但在进行解释前，请想想些问题。什更喜欢烟呢?就那些理、领导、主管、工头和板吗？如果您问他们什样做，他们会说：“生活总得些乐趣。”

但什了种乐趣而徒耗生命呢？

他们如继续加班挣更多钱呢。他们o都具控制权聪慧，但什控制了自己尼古丁瘾呢？最明白了，烟在控制他们生命。他们并非意志力薄弱。

相反，他们很多身体强健并拥强大意志力。意志力强大喜欢他告诉自己什能做，什能做。但他们什能遵从自己内心，轻而易举戒掉烟呢？

单想到戒烟，烟者心里就会产生巨大恐慌，会使他们更快地进行下一次烟。些烟者每晚躺在上时都会誓再也烟，并祈望第天醒时，再也烟欲望，者能拥足够意志力压制烟欲望。

很多年，就那样烟者，但和其他烟者一样，醒到o分钟，就把昨天誓言抛到九霄云外去了。但并能代表具意志力。

保证，他们无法戒除成功并因缺乏意志力，恰恰相反，正因意志力，他们才会继续烟。您也许认，只极其愚蠢，才会无视健康风险、金钱消耗、心灵奴役，以及巨大社会压力。

然而，要忽视另一事实：烟者顾巨大健康风险、浪费时间和其他危害，并抵抗庞大社会压力，继续烟，也需要相当大意志力。

就像马拉松长跑：跑过公里马拉松选手，会拼死跑完最公里。但如果他一开始就筋，肯定早就放弃了。

即便拥更强意志力，它也只会延续那种沮丧和痛苦，最终都会放弃烟。无论马拉松选手感到多痛苦，至少他知道远处一个终点。

烟者用意志力戒烟时，所遭受最大痛苦就，他知道场磨难何时才会结束。只要他想烟，&xeoo又能自己去烟，场心理折磨永远就会结束。

当烟者们开始怀疑自拥多强大意志力，最终他们都会放弃。

尽管告诉烟者，戒除无须意志力。?然而总提出质疑：“别告诉，烟需要意志力，知道事实上需要。”

那他想传递真正信息什？：。

可，您什具十多年停烟意志力呢？

如果您一个熟，他每天早上五点到六点都要起跑步一小时，无论刮风下雨、冬天温度零下。他都坚持十年了（每天跑步一小时）。周围都会说他很意志力，因跑步对体好处。让心脏更加年轻，提高免疫力……他具十年跑步意志力。

您烟害健康，您&xeoo具十年烟意志力。正意志力方法本身，使烟者们相信自己意志力薄弱。他们就像吃到巧克力孩子，将自己逼进了一种愤怒中。

请略加思索，在种况下，哪种孩子愤怒时间会更长：意志力薄弱意志力强大孩子？用意志力方法戒除烟时，意志力薄弱烟者会觉得更容易一些，其原因就在于此。

他们很快就接受了能烟现实，再郁郁乐，而意志力强烟者只会完了地感到痛苦。从都会使用“意志力”个借口。从生活中其他事里，知道自己个意志力极强。

知道，很多烟者无法理解，他们在其他事上意志力强大，&xeoo看意志力比他们弱都顺顺当当地戒了烟，什他们自己&xeoo无法做到呢？如果您只一部分大脑受到烟引诱，那您只要意志力就能戒除。

一旦们消除了烟需求欲望，两部分大脑就会向同一方向努力，最终您无须运用意志力，就能成功戒除。无论您意志力最薄弱最强大烟者，都能戒烟成功!

得提一句：染上烟瘾都意志极其强大。几乎很多都会尝试烟，但只部分会上瘾。

因第一次烟感觉好，所以意志力薄弱完第一次，第次就会再烟了。意志力强就可以忍受烟好感觉，一直到上瘾止。

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