第13章 实验炼体之法（第2页）
于是关羽照着刘备的样子也跑了一遍，只是因为身高问题，返回时也是跳过矮墙，与刘备不同的是，他回来的时候并未喘息，不过表情也是比较高兴。
“大哥，这个练习确实有效！相信坚持操练，定可进一步提升身体，说不定武艺也可得以提升！”关羽道。
“那就好，对了，翼德现在何处？让他也过来试试！”刘备道。
“自从大哥你说了那赵凡的事迹又要他与赵凡亲近一些后，他最近一有空就去找那赵凡切磋，想必现在正在赵凡那里！”关羽回答道。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢蜀汉之昭烈大帝请大家收藏：（91919191）蜀汉之昭烈大帝更新度。
刘备叫来身边一个亲兵，让他去通知张飞，顺便将赵凡、吴俊、马忠和他们的队伍带过来。
不一会，众人匆匆赶到，对着刘备行礼。
刘备挥挥手，指着障碍跑道说道：“此乃备家传炼体之法所用跑道，你们这三曲人马乃州军精锐，以后，你们所有人除了每日日常操练外，均要使用此跑道进行炼体，打熬身体，表现优异者，粮饷加倍，餐食提升一级！”
众军听到这话，纷纷欢呼起来。
张飞不服气地道：“大哥，就这几个矮木桩、一个坑、一个矮墙、半个桥能有啥用，大哥你别骗俺！”
刘备笑道：“一会你自己体验一下就知晓了，云长，示范给他们看看！”
关羽应了一声，飞快地跑了一遍回来，依旧是心不跳气不喘。
“翼德，看清楚了没，你去试试吧！”刘备笑道。
张飞立即飞一般跑了出去，其他项目均是轻松通过，只是在通过低桩网时，被绳索刮了头，还好及时调整姿势，又顺利地跑了回来。
刘备笑道：“翼德，看来你的协调性、灵活性尚需继续锻炼啊！”
张飞悻悻地说道：“那是俺没挥好，不过大哥这东西果真有效，俺以后一定勤加锻炼！”
张飞此言一出，众军士均跃跃欲试。
刘备又将俯卧撑，仰卧起坐、鸭子步等训练臂力、腰力、灵活性、协调力的动作尽数教给众军士，让他们自行练习，又叫来一个亲兵，让他找工匠多做几组这样的跑道，便让军士们自行锻炼了。
正当众军士锻炼得热火朝天的时候，一位守军营大门的军士前来报告：“报大人，军营门口有数人求见，他们自称是大人部下鲁肃、简雍。”
刘备大喜：“宪和他们终于来了！”
喜欢蜀汉之昭烈大帝请大家收藏：（91919191）蜀汉之昭烈大帝更新度。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
秦阳方媛 林逍林夕儿 [源氏物语]源氏是个女公子 拜托，只想干饭的北极熊超酷的 年代：大力女和她的贤良夫 带着空间回六零+番外 鬼王的金牌宠妃 六零空间，和我作对的都被雷劈了 哥哥予我解衣袍+番外 沙雕攻今天知道他掉马了吗 死对头绝不会相爱！ 宠妃？啊呸！ 女帝：开局奉旨抄家，哪有百万脏银 被龙救助后[西幻] 陈应淮孟棠理 孤儿寡母生存记+番外 叶秋叶谨 在豪门当妈宝女怎么啦？！ [空间]重生80年代+番外 叶小凡潘美凤
炮灰穿越之还是炮灰
北周史上最年轻的丞相娶了北周史上第一个主动和王爷解除婚约的郡主。颇有种，我们相亲相爱就是为民除害的大义。娶了凌缥缈之后，厉行已经可以肯定，之前那个凌缥缈绝对是装的。眼前这一位夫人，她是敢和公主打架，...
七零军嫂奋斗生活
...
柯南之从聊天群开始
emmmmm，不会写简历，但还是惯例写一个。柯南的世界，轻松日常，不走寻常路。诸天世界聊天群欢迎各位的加入。柯南司徒修，你到底是什么人。小哀司徒同学，你真的只有7岁嘛。司徒修装出一副小孩子的样子你们说什么，我听不懂柯南，小哀本书柯南日常加诸天世界的各位道友。小茂群主，来一场精灵对战吧！小当家群主，我会做发光的菜！布玛地球首富大小姐，就是这么有钱！蓝兔倾国倾城颜依旧，唯有明月映星辰！娜美小贼猫就是我。各位书友要是觉得柯南之从聊天群开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
快穿反派话不多
自古深情留不住，总是套路得人心。苏殷自从被绑定反派系统以来就勤勤恳恳的完成任务，无一失手。每一次任务都完成的非常完美，成功取得人人喊打的反派Boss头衔。当然最后他也成功的被主角干掉了，再一次印证了反派死于话多的真理。真是可喜可贺可喜可贺。可是有一天主脑突然告诉他，由于许多反派死的太冤，集体暴动导致世界不稳，让他去改变反派的命运。exm？？？这活可不好干呀！各位书友要是觉得快穿反派话不多还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
反派女配不干了
预收年代文穿成男主的长期饭票，文案直指专栏，有兴趣的小天使们可以加个收藏呀。人参精霍瑜穿成了一个和她同名不同姓的年代文女反派。反派的妈妈难产死了留下一个嗷嗷待哺的小弟弟，她的爸爸飞快另娶一个继室...
当强攻拿了受的剧本（快穿）
本文文案为了拯救一些崩塌的小世界，星际修复系统被制造了出来，选择合适的宿主拯救小世界的主角。但是第一界面暴力毒舌aha穿成美人oga攻x被退婚毁容残疾aha上将受已完成毒舌少将际无穿成一个娇弱oga，...