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第一章 又是训练（第2页）

三千下挥舞完的那刻，才人直接累躺在地，不过手上的木刀倒是没有放下过。

才人微微偏过头，看着另一侧的尼欧。

相当平常的蹲马步，以及相当平常的马步正拳。

如果无视掉尼欧身上大大小小的负担，都非常正常。

左右手背上，两颗人头大的石头。两只手臂上，分别吊着四个哑铃。背後上，则是背负着两人高的石块。

身体与双脚上的负担，更是多到像是石头护甲般，密密麻麻数之不尽。

「三千下结束了？」尼欧头也不回的问着。

「恩阿……」

「那就放下手上的剑，过来一起蹲马步吧。」

「呜──」松开那早已麻痹的手，左手的黯淡光芒也消失无踪，才人勉强站了起来，照着尼欧的动作蹲起马步。

．．．

．．．

才人曾经问过尼欧，为何需要做这种基础训练，但却换来尼欧的邪笑。

「基础？你在开玩笑吧。」

「真正的基础锻链是，拖着轮胎跟哑铃跑学院五十圈，再蹲马步整整三小时才能算基础啊！！现在只不过是让你熟悉『剑』而已！！」

不晓得为什麽，才人感觉尼欧在讲这些话时，眼睛总是如同探照灯一样光。

「不过既然你问起了，我就跟你详细解释一下吧。」

尼欧随手拿个根树枝，开始在地上涂涂写写起来。

「所谓的基础训练，其实是只有近代才开始盛行的喔。」

「是这样吗？难道古人不喜欢基础训练？」才人疑惑着提出问题。

「倒也不能说不喜欢啦，只不过古人是以『对战练习』来代替『基础训练』。」尼欧不知何时又拿出一副平光眼镜出来，戴在脸上。

「其实只要能好好管理体能，锻链出所需肌肉，不让自己身上出现不必要的肌肉，对战练习与基础训练其实都没有差别。」

「只不过，对战练习常常会使练习者受伤，通常一百人对战训练，能够完好无伤的不到十人阿。」

「不过才人你很幸运，有我这个最好的指导教练在。你放心，我绝对有能力将你『操』到毫无伤的！！」

「这一点就免了！！」才人马上反驳。

尼欧在地上画了一个金字塔图形，可以见到金字塔被划分为七层，每层上都有着名字存在。

「接下来，我讲解下自己分析出来的，世界实力划分。」

「第一阶段，是几乎所有人都能到达的层度，主要是通过锻链身体来获得一定的战斗力。经过一般锻链的平民，像是厨房那位马托大厨，都属於这一阶段。」

「而这一阶段，称之为『锻体』。」

尼欧将树枝指在金字塔最下层。

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NBA传奇经理  我在修真界当经纪人  系统让我向女主求婚[穿书]  每个月总有那么几天会被穿  你是我的盛夏  锁龙里+锁龙里 续+锁龙里 续  双子座圣斗士之妖武大陆  （全职喻黄同人）短篇集-大oo时代  龙族：从获得审判开始，逆袭伐神  洪荒：云梦大蛇  随母改嫁，我跟继父约法三章  只许庭花与月知  季汉楚歌  影视：人在庆余年，迎娶范若若！  叔叔，别跑  半岛：我的橘味女友  首富从租车行开始  夺取男主宝贝的一百种方法+番外  （咒回同人）[咒回]好为人师五条悟+番外  和周先生先婚后爱