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第37章 来找场子（第1页）

方士玉把“鬼背高位下拉器”搬到了一个显眼的位置，开始上手体验。

之前，方士玉练背主要是靠“如意杠铃杆”，进行“杠铃划船”的动作。

这个训练动作可以有效锻炼背阔肌、大圆肌、肱二头肌、三角肌等部位。

而这台专业练背的高位下拉器，通过调节把手的不同宽度，基本上能覆盖杠铃划船所锻炼的所有肌肉。

方士玉测试出最佳锻炼负重为2oo公斤，仍然是每组2o次进行锻炼，效果最佳。

而按照所谓的“12r”法，能达到将近3oo公斤的负重。

背部肌肉气血充盈，肌肉纤维活跃地蠕动着。不断撕裂，又很快修复。在这个过程中，变得更加坚韧、强大……

5o的效果加持，不是盖的。

这还只是通常状态下。

而如果穿戴上“霸者护腕”，数据可以再往上提升六七十公斤……

在用这台器械进行下拉锻炼时，方士玉自然而然地产生一种快感。

一时间，对这项运动的喜爱，甚至过了他最喜欢的跑步项目。

“这应该就是‘激励场’的效果。”

能促进人体更容易分泌内啡肽，从而带来愉悦感和成就感。

何谓内啡肽？

简单来说是一种生物激素，常被人拿来和多巴胺进行比较。

两者都会让人产生快乐，激做某事的欲望。

区别在于，内啡肽的获得往往需要付出一定的代价，通俗来说是在痛过之后产生的。

而多巴胺，更容易获得，是通过享受来产生。

内啡肽产生的最典型的场合，就是锻炼的时候。

锻炼过程会吃些苦头，然而健身的成果，却能让人获得成就感，这时就会产生内啡肽。

本来“鬼背高位下拉器”的5o特殊效果，就已经可以让锻炼的人更容易产生积极性，再配合“激励场”，刺激内啡肽的分泌。

这可比什么精神氮泵有效多了。

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