笔趣阁

第二章 健身和健体的区别(第1页)

脾胃运化不够?

是肠胃不好的意思吗?

张宇有点听不懂陆九在说什么。

不过有一个他听懂了,熬夜伤肝!

“那我应该怎么办呢?”张宇问。

陆九笑道,“简单,减少肥甘厚味等食物的摄入,多吃五谷,多锻炼,睡眠上也要提前,尽量在十一点前睡觉,以上几点你都做到了,那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了,否则,即便是我现在给你开个药方把你治好了,你在生活习惯上没有加以改变,那么到头来也只是治标不治本,除了给我送点钱之外,没有任何意义!”

啊?

这么复杂?

张宇苦哈哈道,“一定要这样吗?吃的我可以注意点,锻炼就没这个必要了吧。”

他也不是没去过健身房,但去那之后,也就锻炼个几分钟,剩下的时间全是在刷手机。

与其在那浪费时间换一点心理上的安慰,倒不如回家肝原神来的划算。

陆九道,“那可不行,脾虚必须得锻炼,这個是绕不开的。”

张宇不解,“为啥?吃药不行吗?”

陆九道,“吃药只能解决一时的问题,不能解决你一辈子,脾虚本质上就是阳不够,阳就是动能,你只要活动起来,身上的阳就会提升,而脾主肌肉,你在锻炼的过程中,肌肉得到锻炼脾也会跟着变强,他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”

“中医里有句话叫脾虚百病生,因为脾是后天之本,气血生化之源,我们身上所有功能想要正常运转,都离不开气血的供给,它的重要性自然是不言而喻了,当然,你也可以理解成肠胃不好的话,身体很容易得病,光是靠吃药解决,那你可以在我这办个VIP,你不介意我也十分欢迎,但如果你想少花点钱,身体少受点罪,那么最好还是按照我说的做,能明白吗?”

这样啊!

张宇明白了!

“行,那我这几天就去健身房举举铁,跑跑步。”张宇道。

陆九摇摇头,“这几天恐怕不行,等伱气虚的症状消除了再说,要不然你练两下就会觉得累得要死,效率太低了,另外我提倡你的锻炼,可不是剧烈运动,举铁暂时不要做,先从走路开始,等你气血慢慢养足了,再去健身房强化训练就没什么问题了。”

张宇颇为不解,“这是为啥?锻炼跟气血有关系吗?”

陆九顿了顿,思考了一会便跟张宇解释道,“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身,最多算健体,在中医里,身和体是两个不同的概念,体是体魄,是躯干和四肢,身是体内,是五脏六腑,气血阴阳。”

“强身健体,强身健体,强身在前,健体在后,五脏六腑强大,气血充盈,则人不受病,有了强大的五脏六腑,充盈的气血,就相当于有了健体的本钱。”

“可以说强身就像是在存钱,健体就像是花钱,不存钱光花钱,无异于贷款锻炼,而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”

还有这种说法?

张宇还是第一次听到,新奇之余也忽然想到了一个新闻,“陆医生,网上那些个平时不怎么锻炼,然后突然锻炼导致肌肉溶解的人,是不是就是因为气血不够?”

();()  陆九道,“那个就复杂多了,可不单单是气血不够的问题,过量的剧烈运动,伤的是全身五脏六腑,你像跑步,过量之后,人会大量出汗,而汗又是心液,心液流失过多,势必会使得心火亢盛,脸上起痘就是其中一种表症,因为水少了嘛,压不住火,平衡被打破身体就立刻会有反应。”

“心火亢盛之后,你整个人就会亢奋,面色潮红,看起来是挺精神的,但是时间一长潮红褪去,你的脸就会开始发白,这是因为心火太旺克到肺金了,脸上大面积的苍白就说明你肺受损。”

“如果每天这么跑,心肺的耐力是能得到锻炼,可寿命就缩减很多了,因此,一般长跑运动员寿命都不怎么长。”

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

他的掌中之物小说  横刀十六国  人间最高处  三国:这个阿斗有些骚  宫女日常莲花  爽帝:从高平陵事变开始逆袭  逍遥小憨婿  病娇老公超宠的  玄幻:遇强则强,我的修为无上限  长生从养灵兽开始  黑石密码  女配觉醒:她成了第一女首富  悟空同行  快穿:虐文女主她是修无情道的!  吃大瓜!暴君读我心后全身都绿了  穿越仙界,被如来神掌拍死  最强穿越  甄嬛传:所有人都能听见我的心声  别样武魂  醉仙葫  

热门小说推荐
结局要HE前白月光回来了[快穿]

结局要HE前白月光回来了[快穿]

林赏转部之后的任务是改变虐文结局,扭be为he。被白莲花系统训练出来的林赏转部之后还改不了之前的习惯,做什么都一股子惹人怜爱的气息。渣攻为之沉迷,好不容易把白月光从渣男心底剔除掉,结局要大团圆的时候...

种地南山下

种地南山下

一颗小黄豆,种地养活自己的日常,没有狗血,没有宅斗,只有清淡如水的生活。...

高武:我有一个合成栏

高武:我有一个合成栏

苏宇穿越,突然得到了一个合成栏,世间万物,均可合成!无论是什么东西,落在苏宇的手中,都能变成稀世珍宝!在苏宇手中,只要物品足够,菜刀都能变成屠龙宝刀。普通的白纸合成出了鸿蒙金卷。普通的衣服合成出了飘渺仙衣。普通的气血丹合成出了九转金丹。任何物品,在合成栏下,都能变成无数人趋之若鹜的宝贝!...

九零大院糯团子

九零大院糯团子

晚12点之前更我很肥,可以宰啦 ̄3 ̄╭下本灶神崽崽穿成九零小厨神求收藏预收食梦貘穿成反派他妹求收藏预收穿回千禧年改造我妈求收藏本文文案孤儿宋乔曦穿书...

十万份穿越后回归

十万份穿越后回归

苏越很幸运。也许是因为名字中有越的关系,他穿越了。更幸运的是,他穿越成了十万份。有些甚至穿越到了同一个世界当中。苏越主角反派配角都是我,你敢信但以上都不是重点。重点是,十万个苏越们,又穿越回来...

每日热搜小说推荐