第13章锻炼开始最新章节，第2页_异世界英雄传说免费观看免费全文阅读

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“991oo完成了”

“怎么做这么久，明天要做得比今天快，有客人要来了，你去接客当让身体放松吧。”

麦克听到比迪克的话后就立马站起来去门口接客人。

“那么接下来仰卧起坐1oo次。”

“还还要做？”

“你在说什么呢？你不会以为1oo个俯卧撑就算锻炼了吧？这些都还只是热身。”

“这这是哪来的魔鬼教练”

麦克抱怨完了就坐下来开始做仰卧起坐了。

跟俯卧撑一样，麦克需要做1o个仰卧起坐就休息几秒。虽然后半的姿势不像样，但还是坚持做完了。

“好，麦克来1oo个深蹲吧。”

比迪克坐在凳子上边吃瓜边看着麦克讲。

“你好像很开心”

麦克边上气不接下气地看着比迪克说。

“什么“你？”要叫师傅！”

“是！师傅！”

麦克开始做起深蹲，在接连做完1oo个俯卧撑和仰卧起坐后，麦克已经没多少气力继续做深蹲。才做了1o个左右的深蹲，脚就开始软站不稳。在差点摔倒前麦克用双手支撑起身体。

“原来还想做俯卧撑啊？那在做完深蹲后再来1oo次俯卧撑吧。”

麦克听到比迪克的话后留下了冷汗。

（这人在想什么呢，学商人知识时都没展现出这种斯巴达式教育。只是想锻炼下身体而已，怎么可能让小孩做这么多运动！）

麦克虽然心想着抱怨的话语，不过身体还是老实的在做深蹲。

“哈哈，麦克，看来你这次真的不行啦，来，我扶你起来。”

麦克在做了7o多个深蹲后就累得连站起来的力气都没了，比迪克见状把他扶到椅子上坐。

在麦克离开店前，比迪克给了他几个空的布袋。

“你在路上捡些沙子把这些布袋装满，回家后缝起来就可以。”

“明天起来后就把这些布袋绑在腿上，以后会逐渐增加沙袋和重量，现在的话这样就可以。”

“在休息的时候可以把沙袋拿下，运动时要戴上。另外你有在家里的田帮忙干活对吧？在干活时绑上沙袋，然后等你慢慢适应后再提升沙袋重量。

。”

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