笔趣阁

第330章（第1页）

>

这个人，曾是她计划里的一部分。

老朴，曾任南郊监狱的监狱长、后来升任省监局副局，四年前已退休，他有一儿一女，儿子是司法系统里的，算是他的接班人，女儿是“zhong纪轩”的编辑。

“zhong纪轩”，是除了纪委的官网之外一个重要的马甲。

如果当年自己写的剧本没有按照计划A展开，那这个人就是计划B里十分重要的一环。

刘璃很庆幸，当年不需要启动计划B，让她现在得以继续使用这份资源。

如果说这整个计划是一台机器，那么自己也好，林彦儒也好，或者赵坤肖哥屈芸……每个人就是机器里的一个齿轮，这个齿轮在按照自己的节奏转，那个齿轮也在毫不打搅的转，同时，还得关注别的齿轮有没有开始转动。

……

山间鸟儿婉转啁啾，山风阵阵荡起了起伏不绝的绿色树海。

目之所及，到处都是绿色的，深浅明暗，沙沙作响，如同一片幽静的碧海。

偶尔有几个来爬山的人稀稀拉拉的出没在山路间，闲庭信步的，举步维艰的……

刘璃算好了时间，开始了自己的一心二用。

她的体能训练计划是这样的，山脚的起点做10个俯卧撑，然后蛙跳至山腰的石亭，对上肢和下肢力量进行锻炼；在石亭做支撑侧提膝，进行腹部和下背部的核心肌群训练，然后慢跑上石梯，利用石梯进行波比跳，然后在平山路上做鳄鱼式爬行，再匀速完成开合跳，最后冲刺跑至山顶……

她的路径是刘志刚制定的，训练计划是自己定的。

当时刘志刚看过之后大言不惭的说：“不吹牛，哥们顶多二十分钟就能登顶，至于你么，弱鸡就算进步了，那也还是弱鸡，就算你四十分钟吧。”

事实上，四十分钟都是高看刘璃了。

刘璃大汗淋漓，气喘如牛，也才完成在石梯上的波比跳。

但在这个过程中，她和老朴面对面交汇过两次。

今天早晨，在她艰难的进行鳄鱼爬的时候，有了第三次交汇，这一次，老朴驻足看了半分钟。

第291章良心32

刘璃没有管他，也没在意其他任何人的目光，狼狈的坚持着以“鳄鱼爬”的姿势向前。

等进行到开合跳的时候，她已经仅仅是靠意志在支撑了。

而已经越过她的老朴又返回来了。

他停在刘璃身前两米开外的石板路上。

“每年的大考核还有一个半月才进行，小姑娘，你这样太激进了。”

刘璃对他点了个头，无暇说话。

“哪处的医警吧？”

刘璃诧异的瞟了他一眼，但没说话也没停下来。

“放轻松，医警的考核教官通常会放水的。”老朴说。

“敌……敌人，呼呼……不会……呼呼……不会放水……呼呼呼……”刘璃喘得很，说起话来也断断续续的。

“嗯，不错，觉悟到位了，”老朴点着头说，“强度超标了，医警的考核标准这两年并没有提高到这个程度。”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

异世大陆养家日常［穿书］  入间成为恶魔后又回到了人界！  偏离的轨道  我助敌国太子一统天下  逃离月亮坨  重生后我勾个驸马到枕边  我的男朋友被穿书攻抢走了  穿成反派金丝雀后表里不一翻车了  本能反应  尘寰司令官  光合作用  死对头看上我了  孤寡老龙在线啃小  你有点太好追  八年未见面的乡下小娇妻来随军了  Alpha的秘密  炮灰皇子拒绝作死  被迫成为大佬的心上猫  死对头今天不对劲  我才不会和同桌谈恋爱