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第7章 戒烟动机（第1页）

上一章讲了，只消除恐惧，才能树立正确戒烟动机。只消除恐惧，些理由才能成你动力。

就戒烟理由，什要戒烟？大部分朋友戒烟理由了身体健康。者家反对。

了省钱，者说了身体健康。戒烟，听起正能量，但其实错误。

假如您忍一段时间烟，过了段时间，您身体气血开始恢复，大脑里毒瘾逐渐消失，因你一段时间买烟，您省下少钱，身体也恢复了很多。样您最初戒烟原因就复存在了。

举个例子：您开车在路上亲目睹了一起车祸，接下你会放慢车，但下次需要开车，急事时候又会一脚把油门踩到底。就典型好了伤疤忘了疼。

样例子很常见。最典型一种：“可以省下很多钱，带着家去度假。”

种想法逻辑似乎无懈可击，其实错误，因烟者心中想烟，而度假乐趣。

就算他能一年天忍烟，心中&xeoo仍然在怀疑：如果度假天也烟，能能享受度假过程？结果他更会认戒烟过程也就更难。

所以，要光想着戒烟好处，多想想烟坏处：“烟竟能给带什？什要烟？

要和别约定好，一起戒烟。前面就说了，戒烟自己事，一个戒烟成功率会大大提高。

烂苹果理论：一个苹果烂了，其他都烂了。而且戒烟成功可以带成就感，当您一个戒烟时候，会受到别夸奖，鼓励，样鼓励会成您坚持戒烟重要动力，但几个共同戒烟时候，个坚持动力会被冲淡，而您成功以，成就感也被分摊。

就：戒烟成功，奖励自己ooo块钱者ooo块钱者奖励自己什东西。就自欺欺方法。如果一辈子因香烟上浪费大量金钱以及对身体折磨，心灵痛苦……都无法让您戒烟成功话，那一笔小小奖励又算什呢？

前认识一个岁男，他了父母戒烟。他父母想他烟。在他岁那年，父母去世了。他做第一件事就烟。因最初戒烟理由就复存在了。停止烟并最重要，每一次您完一烟时候，都算停止了烟，许你某一天充足理由告诉自己“想再烟了”，而且很多理由比你充足。

问题在于，第天、第十天、第oo天、第ooo天时候，当你理由那充足时候，如果正好手边一烟，你就会突然恢复前状态。（就破戒）

了身体而戒烟，戒烟身体好了，最初戒烟原因就复存在了（会导致破戒）。用科学说法，些全部都虚假戒烟动机。就容易破戒戒烟理由!些都动力，但能作动机（动力也很重要）。

举个例子:您骑自行车。动机您，动力自行车。动力（自行车），您能继续跑，但自行车您就跑了。

动机要一直存在，才会破戒!动力会消失（以会消失戒烟理由，能破戒呢？）

前上初三时候，决定考清华北大，但第十天、第oo天、一年就个决心了。

学会换个角度思考问题，扪心自问:烟到底什好处？（完全！）您什要烟？（?用着，只过自己折磨自己！）

真正戒烟理由什?（要定制一个永远也达到理由吗？）样能说很痛苦。但至少快乐，也轻松!

真正戒烟动机:想烟!需要烟!以两个戒烟理由，无论你身体恢复，省下钱了，婆欣慰望着你。个戒烟理由也一直存在!

以想烟戒烟！（就四个字足够）

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