次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。()
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
?咬春饼提醒您《升温》第一时间在[]更新,记住[(()
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了?”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢?”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿?”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”岳靳成教得认真,让她连做了四组。付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的?”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让Alice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了?”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
“哪里棒。”
“棒。”
—
气候回暖,岳家那边,岳璞佪的身体较冬天有所好转。
家里的人递来话,说老爷子如今能吃个半碗饭,清醒的时间也长了,每天上午都要出去遛遛弯。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
和最强的恋爱游戏 [秦]说实话,我是我哥最大的粉头 好的坏的春天 我的omega头顶会飘弹幕 逃婚101天:学霸娇妻,乖一点 隐婚千亿总裁:小娇妻,撩一送一 在克系星际游戏世界做npc 龙珠:从每秒战力加1开始 我逃了龙傲天他妈妈的婚 凡尘一梦入天河 当古言女主穿进百合文 猫猫我啊,养两脚兽捏 宠婚有喜:重生学霸小甜妻 撒嘴,别叼着狗! 与幸村谈恋爱 恶人扮演指南RPG 聊天群的女奥特曼 回到横滨后我靠散装马甲拯救世界 领域展开全体降智! 天命大反派最新章节
穿越到了地狱的贝尔希,意识到自己成为了一条深渊龙。携带着暴食之加护的他,只能够依靠不断的吃吃吃来变强了。桂花蜜味道的深渊魔虫花生酥味道的蛋壳,还有一只跟着他蹭吃蹭喝的史莱姆故事也将从这里开始。—已有多本完本经验,成绩一般但依旧坚持将故事讲完,人品大概还算可靠。书友群(与残月狂徒大人一起玩)926993534各位书友要是觉得暴食之龙从地狱位面开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
种田召唤争霸文。全球玩家被困在网游领主世界,各种文明混战,群雄争霸。文臣武将大唐陌刀队七千白袍忍者武士罗马军团中世纪骑士印度象兵草原铁骑纵横驰骋!东汉区的主角表示只想默默种田,结果却得到了一个成就系统。房谋杜断万里长城统一十三州封狼居胥解锁成就即可获得丰厚奖励。本书又名我只想好好种田却不小心成为了最大的领主。书友群1054516434(比较水)...
很多人大概都向往过穿越重生,但是在一次次带着记忆的死去又活来之后,姜秦疲惫极了。记忆太过沉重,不论爱与恨着的人,一切都留不住。女主没有系统,没有异能,就是一个普通的不太聪明的现代姑娘第一世恶毒女配...
...
BOSS之友!主角公敌!女主克星!终极反派!古霄在不同的世界中穿梭着,反派逆袭,踩死主角,俘获女主芳心!VIP书友群521621432,全订的书友都可以加入进来,血月将在这里和书友们讨论剧情,发放里番。...
罗德发现自己进入了英雄无敌的世界中,身上绑定了游戏系统。杀戮变强,无尽的征战,血与火纷飞且看罗德能否把握住自己的机遇,成为天下无双的亡灵法神。...