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第4章 确诊ADHD（第1页）

o年月o早上在神卫生中心确诊adhd+轻度焦虑抑郁跟医生聊了好久。从小学时聊到现状，医生说现在主要脑子里“马达声”导致会一直抖现在具体可控药物只能靠大脑慢慢恢复绪稳定自然就会安定。到家原本想着午休一会可因上医院跑跑去导致大脑里‘马达声’巨响严重影响睡眠。医生也说可能因历事比其他多焦虑感会比别多点暂时开了稳定绪药物。

o年月晚饭用医生开药物，第一次起夜时大脑“马达声”再次响起大概又得一个小时左右才又入睡，第次起夜时很快进入熟睡状态，用药物感觉到很困很疲乏熟睡时梦也少了。今早晨跑上班时感觉整个世界都安静大脑都很平静但坐一会又很困很累很想睡觉。大脑里“马达声”比较弱点右也会抖那厉害了也能安安静静坐会。

o年月用治疗轻度抑郁药物一整天都觉得很困，昨晚早早就躺在上休息。入睡依旧很困难依靠睡眠膏抹太很快入睡了期间起夜两次起夜会感到大脑“马达声”轻响立刻拿起睡眠膏涂抹也能很快入睡一晚休息尚可。今早起脑子又出现了“马达声”沙沙响神状态尚可晨跑跳了jo姐晨间唤醒，午饭跳了zi四十分钟氧两天觉得非常疲乏容易累。

o年月起夜瞬间清醒涂抹好多睡眠膏才入睡。晨跑时候点痛边上班边学着python最近又报了新课程觉得前学样又重新开始学习。早班时候坐在上长时间盘着坐下班时候下走路一瘸一拐一时太适应右脚盘坐太久会麻痹起身时候会痛。现在听力了跟只小灵通一样接到快递电话先听，查下快递後播打开华ai字幕确认快递派件顺利拿完快递（yeah！）午饭跳了半小时zi跳完整条痛到走动到上躺着。

o年月昨晚早早就休息可能因白天一整天都学习python大脑消耗能量太多很疲惫一晚睡眠尚可。最近把重心放在学习python懂理解问题也会跟前一样似懂非懂跳过会一直追问助教直到弄懂又到了月结工资由于工资太低上司提现了给解决方案，一气下喝了一壶温开水。

o年月几天学习python学到晚上累连牙都懒得刷就上睡觉起夜会点失眠整体睡眠质量行。白天个坐问题很难解决在椅子上坐着又一直抖在上坐着又因九次穿遗症很难受力坐一会儿就酸背痛。每天只能用手撑着撑久手又受了午饭看了一篇写adhd文章仿佛现在所历一切都安排好。最近又想着学画画刚在手机看别画画视频看入迷了孩童时竭尽全力窥探但成时只想在生活里返璞归真。

o年月几天晚上睡眠质量好睡熟涂抹睡眠膏也管用，晨跑做拉伸时候膝盖摔伤容易出意外在熟悉朋友家面前喜欢以说反话夸自己在神卫生中心确诊asd。每天就安静学着python做着笔记感觉又到读书时期感觉蛮好挺开心。

o年月因前一天晚上休息好，昨天一天大脑里“马达声”级响，昨晚早早就休息了。起夜因开季节九次穿在上躺太长时间整副痛到连脚跟都痛。到面实在办法打电话给妈妈上楼帮药膏才缓了好多。涂抹了睡眠膏大概半小时又睡了一觉。目前状态失眠时候出现右心房腹部会出现筋…今早起晨跑一圈跳了jo姐晨间。神状态特别好学习了一个多小时python课程感觉错，刚才妈妈汇报况她跟说“当年生孩子时候也在部打过一次麻醉针”。说“上天肯定知道要丁克先让受尽生育历磨难所以两个月内穿九次相当于生了九个孩子九子夺嫡。”

在学习python过程中些非常简单知识点都很难靠自己理解…真蠢笨如猪。

o年月昨晚十点起夜整晚睡着…，今早膝盖好出门散步走了一圈一个月了她复…今天学习python编程越感兴趣与助教相约学所成batte。下午信息给她了“即使拒绝也应该礼貌复一下”突然想通当初找她在极度缺乏安全感时右问题也她间接帮现每天运动训练也帮她安排，adhd因从小受到太多负面影响本需要一个可以在一旁加油打气鞭策教练她也做到了也非常感谢她，无论她如何复都会尊重她。

o年月昨晚睡了三个多小时就胃痛疼醒吃了胃药彻夜眠，由于睡眠质量足耳朵疼大脑响早起神出了门晨跑。今天学习python小测试居然全?了，离“学习课代表”又更近一步想想当初学习编程也因她跟说她在学代码…。

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o年月今早出门晨跑时候又想到她喜欢运动跑步攀岩漂流，心想着等编程学会就能跟她一起去攀岩…文科生她转理，读书时期理科成绩从及格过。她和说在学代码就她学编程什科幻片（??du??）。她前和说她成长梦想养成长期冥想，adhd认知疗法也冥想！好像现在每件事都遇她息息相关，她说目前能脱口而出成就就成功转专业。俺也一样！

o年月今早早起晨跑跳jo姐晨间唤醒又想她前说“想养猎犬可以一起跑步”。和她说“想养秋田因《忠犬八公》”前段时间夜编课程结束字谜游戏套装，她前跟说她喜欢玩字谜想着跟她一起玩呢。今天在“们仨”群里她们都“复就复了，尊重她想法。”

好了从现在开始要认真学编程了。段悼词了记得她喜欢攀岩，漂流，duakeboardg各种极限运动，而adhd又喜欢追求刺激。她成长梦想养成长期冥想，而恰巧adhd认知了法也冥想。许们俩就像数学里渐进线无限接近原点，但永远会相交。希望她在以子里快乐安好。——白骑士

o年月可能因白天抖太厉害昨晚睡到半夜膝盖痛醒再也熟睡…。期间想起着过去一年里跟她聊过各种话题尝试冥想“闭上双，幻想身处海岸那里空气很好呼着清新空气慢慢打开双臂噗通一声沉入海里。”

种子在花盆里生了了芽。

o年月adhd从小严重偏科现在真想把脑子里语文政治历史知识匀点给理科，近期学习python连最简单数学运算会算错…高中集合都懂…每道题都得助教从白天讲到晚上才能run过。

o年月最近每天全天候都在学编程打码起打卡可能因负荷大脑里“马达声”开始嗡嗡响需要到上补觉充会电才能重新恢复学习状态，目前学习状态又好像到了高中时期那会非常专注近期晚上做梦梦到全函数。每天长时间坐着右会压得很痛很麻痹，坚持氧跑步每次“马达声”一响打码就一直犯低级错误拼错单词，打错字。诸如‘赵飞’打成’岳飞’，’o’（就个单词助教帮找bug看出）。更蠢‘teacher’打成’teather’（而且个单词在那题惯错误输入三次（du＼））蠢到家昨天又收到一公司实习短信但一次想放弃因学习就想一个游乐场每天可以获取新知识，也可以跟同学们学术交流，讨厌按部就班又领导，上司斥责管制。虽然常跟朋友说“济基础决定上层建筑”，在个游乐场里觉得挺无忧无虑（▽）。小测试最简单运算都错看了答案错得非常愚蠢【prt（’’）直接输出记个黑历史】，每次run一简单题要修一下午才过关。（现在缺脑子！）最近每天全天候打码整个脊椎都伸直而且每次脖子一酸就喜欢用手去敲打（du＼）。

前两天问编程助教：‘你心好时候如何调节绪？’说‘心一好打码就一直犯非常低级错误’。他说“应无所而生其心”。说‘说话’。他说“古说。也说”。说“用点通俗易懂白话文好年鲁迅先生表《狂记》用就白话文万万想到想到哈哈哈”。他说“绪如乌云，终拨云见

明天此时，就散了”。面他说“找个你可以打目测你暴力倾向”。说“？！哪？！”

。他说“一般喝醉都说自己醉”。说“能走直线给你瞧瞧啦”。他说“地球圆理论上直线可言。真醉了理解。理解”

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