笔趣阁

第52章 大保健（第1页）

黄昊第二天一大早就爬起来修炼了，他离他的目标——文武双全还差得远。

按他的师父傅一剑所说，乱世将至，学武才能提升自保能力。

黄昊坐在地上，翻阅着傅一剑给他的《炼身要诀》。

《炼身要诀》名虽简单，但其中包含了外劲到化劲的修炼方式和注意事项。

黄昊猜测这《炼身要诀》恐怕是价值连城的功法。

想起傅一剑那老头，黄昊觉得他对自己可真的是大方，以后一定要好好孝敬他才行。

从《炼身要诀》来看，外劲很简单，就像普通人锻炼身体一样，但又没有那么杂乱无章，先练哪是很讲究的。

翻阅了《炼身要诀》全部的外劲部分，黄昊决定先炼五脏六腑再练筋骨以打好基础。

炼好五脏六腑才能更好地感受内气，才能更快地修炼内力，这也更有益于他内外双修。

只要五脏能炼好，六腑自然会在五脏的蕴养下对人体的各种作用变得更强。

比如胃带来的消化能力、肝的解毒能力等等。

五脏——心肝脾肺肾，按黄昊前世的说法“吃哪补哪”，在这是有些偏颇的，有用但是微乎其微。

但是在《炼身要诀》之中，记载了不少能强化五脏的“灵丹妙药”。

比如百年以上的人参、灵芝、雪莲和何乌等等，年份越大，功效也就越高。

之前说过的“冬虫夏草”也有强化五脏的功效。

还有来自动物身上的熊胆、虎鞭这些，都是大补之物。

书上还说，有一些人可以将这些灵药取其精华去其糟粕，炼制成灵丹，更有益于人体吸收，效果更是成倍数提升。

看着书上这些有价无市的昂贵药材，黄昊不由得怵。

他一个月二、三两的薪水，不知道猴年马月才能吃上一样。

至于灵丹，那就更是难得一见的宝贝了。

明明是要躺平抱大腿的黄昊在这一刻为金钱犯了难。

赚钱太累，不赚又不能文武双全，不文武双全又怎么抱大腿？

这是一个恶性循环，黄昊只能走一步看一步了。

黄昊还在《炼身要诀》里看到了各种能强化五脏的健身气功。

像黄昊前世的“五禽戏”、“太极”一样，但效果会比它们好很多。

黄昊决定先练这个“强肾术”，没有别的意思哈，只是想着肾好，才有精力锻炼其它的四脏。

按书上的动作，黄昊照猫画虎。

左脚向左分开半步同肩宽，两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

全星际都在被我打脸  杨立李秀芸  萧云苏雨辞  秦良张蓉蓉  我养的纸片崽成真了[无限]  极致武道：从太极拳开始  刚毕业的我成了仙子的小药童  叶凡苏浅浅  陈希音施吕姹  全员吃瓜，靠综艺被撩成最强CP  重生：抱紧金大腿耀武扬威  贵女景昭  琴酒恋爱游戏  绝世邪神（邪御天娇）  都市神魔传  初棠司徒瑾琰  GIN恋爱游戏  沈南意盛祈年  地球online  成为渣攻之后［快穿］