011出拳声如炮竹响（第1页）
双臂撑地，腰部用力一翻，两条腿就轻松搭在了墙上。
王龙虎感受着眼前这天地颠倒的画面，不免有些兴奋，双臂缓缓弯曲，开始了人生中的第一个倒立撑。
随着力气和体质属性都突破了1，王龙虎如今的身体素质已经不再像刚刚回来时的那样孱弱了。
昨晚喝了不少酒，今日一大早醒来，花费半小时站了三体式调整精气神，王龙虎心血来潮，便想要尝试挑战一下囚徒健身的终极姿势。
单臂俯卧撑、单腿深蹲、单臂引体向上、悬垂直举腿、铁板桥、倒立撑。
体质破1，那终究只是数字形态上的变化，不代表王龙虎真就完全了解自己的身体极限，内家拳强身健体也是个含糊的概念。
自己的身体到底有没有变强，还是需要真枪实弹的来测试一下的，而囚徒健身里的几个高难度动作，就是最好的考试。
缓缓用力控制双臂推缩，半分钟过去，王龙虎咬着牙做了12个靠墙倒立撑。
当收腿放下来时，王龙虎面部充血的厉害，看着就跟起了高原反应一样，不过这都难以掩饰他脸上兴奋的神情。
变强了！自己真的变强了！
放在几天前，王龙虎的手臂力量连倒立都做不到，更别提倒立撑了，但是现在，15个倒立撑都并非他的极限。
足可见身体素质的进步之大。
接下来王龙虎又尝试了单臂俯卧撑、单腿深蹲和单臂引体向上，对于这些高难度健身动作，王龙虎全都达到了一次性能做10个的水平。
其中唯一让王龙虎感到困难的，当属非常考验下盘和腰部力量的铁板桥。
这个姿势需要你双腿站立，上半身往后靠，直至背部与地面平行，腰部如一条笔直的长线，那才叫做合格。
王龙虎连做了几次都快速跌倒在地，连三秒钟都坚持不到。
“算了，练习这动作也增加不了多少体质，我就不跟你耗着了。”最后尝试一次依旧失败的王龙虎从地上爬起，拍了拍裤子无奈叹道。
眼下身体里的的肺癌依旧是个大问题，有如一把达摩克斯之剑悬挂于头顶，随时都有可能落下。
自己的当务之急是尽可能的多提升体质，而不是浪费时间去攻克高难度锻炼姿势，孰轻孰重，这个王龙虎心里还是有数的。
穿上冲锋衣走出家门，昨晚遇到的那三个不明爬行怪人给王龙虎心里留下了不小的阴影，所以这次外出，他特意在口袋里塞了把折叠刀，以备不时之需。
望着蒙蒙亮的天，王龙虎今日准备换条路线，以练习崩拳代替晨跑。
铃北社区位于一座矮山的山坡上，沿着公路往下走是城区，走半个小时到了头便是海边。
而顺着公路往上走，则是进了山里，洞县范围内比较知名的瀛洲禅寺就坐落于进山的入口处，那儿空气清新、幽静无人，很适合练习崩拳。
……
“呼……呼……”
迈着三体式的步伐，王龙虎每走一步就迅速跟出一拳，极力追求着陈师傅提到的那种步法要跟上拳法，拳法跟上步法的境界。
五行拳中崩拳讲究的就是个猝然冷动，短促突击，既快又烈。
练至大成时，一步踏出，拳头早已打在了敌人身上，压根不给对方反应招架的时间，并且一拳力透脏腑，中拳则伤，难有反抗之力。
起初王龙虎出拳用的都是自身力气，与普通人打拳无异，可逐渐他回想起了昨晚打出微弱声音的那一式崩拳。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
穿成流放男主的前妻 重生后，盛爷的小祖宗有亿点野 都市仙医之最强王者 身为程序员，在异世界也要做游戏 触手怪的宇宙之旅 权宠小厨娘 福运医妃旺夫命，王爷越宠江山越稳 综武：夫人请自重 世界末日从考试不及格开始 我的农场绝对正常 美色难挡：玄王对她蓄谋已久 污浊妄构 社恐反派如何求生[无限] 斗罗：暗影魔镰，开局怒怼玉小刚 被迫赐婚，王妃她提刀杀穿皇城！ 我上交了异世界 大唐之最强皇太孙最新章节 地窟逃生百倍奖励[无限流] 杨洛柳雨薇大结局 这个演员有点嚣张
异轨殊途
突发异变的生物，莫名觉醒的异能，背后的原因扑朔迷离。种族的争端，不同的信仰，战乱纷纷。人类的救赎，和平的征途，路在何方？所坚信的一定就是对的吗？所疑惑的真的要有答案吗？...
我在末世开商店
在末日拥有一座现代化高科技基地是什么体验丧尸横行，异兽咆哮，无数人温饱都难以解决，叶楚的基地却日日祥和，夜夜笙歌。想占有我的基地先问问古武者加进化者的灵武军。要不，去试试多种异兽组合的怪物。当有...
人生模拟：从养生功开始加词条
网文填坑节来袭 独家番外连载爆更 大佬包场免费看。一觉醒来，韩照穿越到一个诸国争霸，妖魔横行的世界。神兵世家高高在上，灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层，日渐衰微。韩照资质平庸，却身怀提示模拟器。氪金模拟后，词条属性点人生经验三选一。你练武八年，勉强入门。二十五岁，娶妻生子。五十岁，病死。你练武一年，成功入门。二十二岁，帮派抢地盘大战，你身负重伤，中毒身亡。人生模拟基础词条，模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条，刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条，基础武学修炼速度提升一倍，突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条，资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条，修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条，炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条，长相越来越美，对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体（隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光）只要词条够多，威力平平，简单易学的养生功法，也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！人生模拟从养生功开始加词条...
文坛救世主
张楚的文娱人生，从高考满分作文开始。他是悬疑推理大师，都市言情教主，盗墓探险鼻祖，现代文学接班人。华语文坛迎来救世主已有完本作品文艺大明星黄金牧场。更新稳定，人品保障，请放心收藏推...
三个男人竟然想追我？
吴知蓝是一个坚持着两个信条的人。第一，她决不借钱给他人第二，第二，她坚决不给别人恋爱建议。因为，在大学时期，她却被卷入了一个朋友的恋爱故事，最终失去了朋友和平静的日常生活。有一天清晨醒来，吴知蓝惊讶地发现人们的头顶上浮着恋爱窗口栏口。这个窗口显示了男人们对她的好感，并且某些男人开始与她产生了暧昧的关系！于是，她需要在这些男人中选择一个。但是，令她震惊的是，在三个男人的恋爱窗口栏口中，她居然是！她感到难以置信，却也流露出一丝期待。是成为总裁和富二代的恋人？还是与发小明星陷入热恋？吴知蓝陷入了选...
我的绝品老师
主角是柳依儿王博刘思涵的小说名字叫我的绝品老师。故事讲述了柳依儿是一位高三老师。她的闺蜜王妍为了让弟弟王博认真复习，请求柳依儿收留他。虽然柳依儿有未婚夫正在国外攻读博士学位，但她还是同意了王妍的请求。在与柳依儿同居的这段时间里，王博发现她平日里端庄典雅的形象只是装给学生看的。实际上，她的内心深处埋藏着一颗不甘寂寞的心。尽管柳依儿努力保持外表的清纯，但王博却能感知到她内心的矛盾与挣扎。...